¿Por qué la «Cinderfella» es la nueva relación de bandera roja a tener en cuenta?
No es nada nuevo ser cauteloso con salir con un fobia comprometido, pero ahora hay una bandera roja en el extremo opuesto del espectro de la personalidad: The Insta-Boyfriend, o como lo llama Michelle Martin en el Huffington Post, una «Cinderfella». es un hombre que se siente como una víctima por dentro y busca amor para "rescatarlo" de ese sentimiento. Martin define a Cinderfella como «el hombre soltero de mediana edad con un hambre insaciable de intensa intimidad emocional y física. ¡Cinderfellas quiere pasión! Quieren fuegos artificiales! ¡Quieren sentirse vivos! ¡Quieren ser rescatados de sus páramos solitarios! Y lo quieren todo para la segunda o tercera cita. »Para muchas mujeres, un hombre adulto que expresa sentimientos fuertes o hace gestos muy románticos después de unas pocas semanas puede ser demasiado pronto, pero para muchas otras (especialmente aquellas que han salido con alguien). un phobe comprometido), un hombre que sabe lo que quiere y está listo para la intimidad puede parecer un soplo de aire fresco. Podrías pensar: ¿Qué tiene de malo un chico que está muy interesado en mí y quiere salir de nuevo este fin de semana en lugar de esperar tres días solo para enviarme un mensaje de texto? La respuesta: tal vez nada. Pero segun
No es nada nuevo desconfiar de salir con un fobia comprometido, pero ahora hay una bandera roja en el extremo opuesto del espectro de la personalidad: The Insta-Boyfriend, o como lo llama Michelle Martin en el Huffington Post, una «Cinderfella».
Este es un hombre que se siente como una víctima por dentro y busca amor para "rescatarlo" de ese sentimiento. Martin define a Cinderfella como «el hombre soltero de mediana edad con un hambre insaciable de intensa intimidad emocional y física. ¡Cinderfellas quiere pasión! Quieren fuegos artificiales! ¡Quieren sentirse vivos! ¡Quieren ser rescatados de sus páramos solitarios! Y lo quieren todo para la segunda o tercera fecha.
Para muchas mujeres, un hombre adulto que expresa sentimientos fuertes o hace gestos muy románticos después de unas pocas semanas puede ser demasiado pronto, pero para muchas otras (especialmente aquellas que han salido con un fobia de compromiso), un hombre que sabe lo que quiere y está listo para la intimidad puede parecer un soplo de aire fresco. Podrías pensar: ¿Qué tiene de malo un chico que está muy interesado en mí y quiere salir de nuevo este fin de semana en lugar de esperar tres días solo para enviarme un mensaje de texto? La respuesta: tal vez nada. Pero según Martin, si es un Cinderfella, su interés en saltar a una relación proviene de un lugar de carencia, un deseo de llenar un vacío. Y eso no es un buen augurio para superar los desafíos de las relaciones a largo plazo una vez que las cosas se vuelven realidad: «Cinderfellas están demasiado rotas para mantener la intimidad a largo plazo, por lo que no son muy buenos socios, al menos no en su estado actual de necesidad emocional ».
Demasiada necesidad puede destruir las relaciones. El gurú de los consejos en línea Dr. Nerdlove se refiere a la necesidad como «la ecuación contra el sexo». Cuando alguien es demasiado pegajoso y exigente con tu energía emocional, pierdes el deseo natural de perseguirlos, anhelarlos, que crea una pequeña distancia saludable ( pensar: Shoshanna y Ray en Girls ).
El problema más grande con la necesidad es este: «¿Cuándo es amor y cuándo está llenando un vacío?», Dice la terapeuta Eve Wasserman, Ph.D. "Incluso para aquellos con historias de amor que comenzaron con el amor a primera vista, se siguió un proceso y compromiso requerido por ambas partes", dice Ginnie Love, Ph.D. Una vez que superas el cortejo inicial con un chico que se hizo muy fuerte muy rápido, es hora de ver si simplemente está llenando un vacío en su vida o si se ha comprometido a construir una relación de respeto mutuo basada en el amor verdadero contigo.
Como hacer eso:
Primero, vea si es capaz de respetar su «yo tiempo» lejos de él. "Los límites son necesarios para las relaciones saludables y si una persona muestra poco respeto por los suyos o los suyos, el amor duradero será un desafío constante", dice Wasserman. Vea si él alimenta sus pasiones, sueños y necesidades.
Luego, busque signos de codependencia, o "un hombre tan necesitado de amor que esté dispuesto a ser y hacer lo que sea necesario para que una relación suceda", dice Love.
Luego, evalúa cuánta intimidad te está dando realmente . «El verdadero amor es un compromiso de compartir nuestros mundos internos», dice Love. ¿Está compartiendo sus esperanzas y miedos contigo? ¿Integrarte en su mundo y realmente abrirte? ¿O simplemente te quiere a su lado para su comodidad?
Finalmente, escucha tu instinto. "Sugiero observar y respetar las banderas rojas que sientas", dice Wasserman. «Disminuya la velocidad y busque consistencia, reciprocidad, confiabilidad y confiabilidad. Si están en su lugar, tiene la posibilidad de un apego sostenible ».
En cualquier relación, «el tiempo es la evaluación más verdadera», dice Love. «Dado el tiempo y la oportunidad, la gente nos mostrará quiénes son y sus verdaderas motivaciones. Puede ser que este tipo esté listo para una relación duradera y comprometida y que tú seas su ideal. Valórate en dar tiempo, así como las acciones del chico (no lo que dice, sino lo que hace) y tu intuición para revelar la verdad.
¿Algo de esto te suena familiar? ¿Has salido con un tipo como este y, de ser así, duró? Realice nuestra encuesta y luego cuéntenos qué sucedió en los comentarios:
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Cómo ser menos pegajoso y necesitado en una relación
Muchas relaciones tienen problemas o terminan porque uno de los socios es demasiado necesitado o "apegado". Ser necesitado es una de las cualidades más poco atractivas en un hombre desde la perspectiva de una mujer, porque sugiere que el hombre carece de confianza y podría no tener una vida, entre otras cosas, y por lo tanto él está siendo tan apegado a esa persona, ella, dependiendo de que ella lo haga feliz.
Algunas personas, que son lo suficientemente curiosas como para reflexionar sobre su propio comportamiento, se dan cuenta de que son pegajosas y comienzan a pensar en cómo pueden abordar su comportamiento en las relaciones presentes o futuras. Sin embargo, otros siguen el mismo patrón de ser pegajosos una y otra vez, y continúan alejando a las personas con su comportamiento y una relación potencialmente buena hacia el sur por las mismas razones una y otra vez.
Irónicamente, incluso si normalmente no eres un amante necesitado o apegado, cuanto más te guste alguien, más probabilidades tendrás de comportarte apegado y necesitado, ya que es probable que tengas miedo de perder a esa persona tan especial que sabes que es tan difícil reunirse y atraer. Considere una situación en la que conoce a personas una tras otra y todas parecen estar "bien", pero ninguna de ellas es excelente o excepcional. Y luego, conoces a alguien que es mucho más cautivador para ti en muchos niveles y el tipo de persona que simplemente no encuentras muy a menudo. Al darse cuenta de que él / ella es un tipo raro, usted es mucho más cuidadoso con lo que dice y lo que hace y, al mismo tiempo, está mucho más ansioso por ver y hablar con esa persona.
Si comienza a salir con esa persona y desarrolla una buena relación, es probable que experimente ese miedo debilitante a la pérdida, donde realmente tiene miedo de ser abandonado, o está constantemente preocupado de que su relación de alguna manera no funcione. Estás siendo extremadamente amable, excesivamente servicial y muy cuidadoso con tu pareja. También quiere evitar que él / ella sea expuesto y / o seducido por otras personas, por lo que trata de pasar el mayor tiempo posible juntos, todo lo cual es probable que su pareja perciba como pegajoso.
La razón por la que ser tan necesitado y apegado es tan poco atractivo es obvia: primero, hace que la otra persona te dé por sentado y no vea ningún valor en ti. Si siempre está cerca, siempre disponible, y programa su vida alrededor de su pareja todo el tiempo, esto significa que no se requiere ningún esfuerzo para complacerlo o ser amado por usted. En segundo lugar, el comportamiento pegajoso inevitable crea la impresión de que otras cosas en su vida no deben ser tan geniales y tan importantes, si su pareja es, con mucho, la cosa más importante en su vida y su enfoque principal. Al principio, hacer que alguien sea una prioridad absoluta en tu vida será halagador para ellos, pero muy pronto parecerá una gran debilidad. Es un cumplido para cualquiera de nosotros cuando vemos lo importante que somos para nuestra pareja, pero inevitablemente comenzamos a preguntarnos: ¿realmente deberíamos ser la parte más importante en la vida de nuestra pareja? ¿No debería él / ella tener algo bajo la manga por lo que se esfuerzan en su vida que no tiene nada que ver contigo?
Entonces, ¿cómo manejas que te vuelves menos necesitado y pegajoso con tu pareja?
1. Asegúrese de que su vida no gira literalmente en torno a su pareja y su relación.
Mantenga y busque activamente pasatiempos e intereses personales nuevos y antiguos y asegúrese de que su vida social permanezca activa con un círculo de amigos y no solo espere a que su pareja lo llame o vuelva a casa y lo rescate de sentirse solo y aburrido. Ninguna persona puede o debe satisfacer plenamente todas sus necesidades sociales, y es injusto esperar algo así de ellos.
2. Persigue tus objetivos profesionales y educativos.
El avance profesional o académico lo mantendrá ocupado y lo alentará a crecer, y también le dará muchos puntos con cualquier socio de calidad, ya que la ambición es muy atractiva. Esto no significa que tenga que llevar su vida laboral al extremo y permanecer en la oficina hasta la medianoche o no devolver sus llamadas. Simplemente significa que no debe abandonar sus planes y objetivos debido a su relación, ya que lo anterior debe complementarse entre sí en lugar de ser los obstáculos del otro. Una gran relación debería motivarte a estudiar y trabajar duro, y un excelente programa de trabajo / escuela te convertiría en una persona más interesante y exitosa, que es más atractiva para el sexo opuesto en general y para tu pareja en particular.
3. Sea consciente de su comportamiento y de su necesidad y apego, cuando lo esté.
Reconocer el problema es esencial para resolverlo. Esto se aplica a casi cualquier aspecto de la vida, y las citas no son una excepción, por supuesto. Recuerde los efectos del apego y controle su propio comportamiento, asegurándose de no imponer a la vida personal de su pareja más allá de lo razonable. La intimidad en muchos niveles es algo maravilloso, pero mantener la individualidad y la privacidad también es primordial para una relación exitosa. Por ejemplo, es importante que aprenda ambas cosas: cómo compartir sus secretos profundos y descubrir los de su pareja, y también cómo respetar su deseo de mantener ciertas cosas en privado.
Como sugiere lo anterior, mantener una vida social y profesional equilibrada, mientras reflexiona y analiza críticamente su comportamiento, son claves para evitar aferrarse a su relación.
Y, por supuesto, para no actuar con apego y necesidad necesita saber cómo abordar cualquier problema de celos que pueda tener.
Cómo lidiar: el novio emocionalmente necesitado
¿Sabes cómo un minuto estás en un matrimonio feliz y satisfactorio y al siguiente descubres que tu esposo de 20 años te ha estado engañando con alguien 10 años más joven? Bueno lo haré. Pasé de ser la esposa del club de campo y la madre de los estudiantes de secundaria a un "puma" soltero de 39 años.
En esta función semanal, compartiré con ustedes todos los momentos alucinantes, alucinantes, es la idea de una broma de esta llamada vida soltera. Considera esta tu invitación privada a mi tremenda curva de aprendizaje ...
El chico con el que estás saliendo era tan divertido y peculiar cuando comenzaste a salir, y ahora solo ... ¿cuál es la palabra? Pegajoso? ¿Necesitado? ¿Molesto? Si cree que podría estar involucrado con un novio emocionalmente necesitado, esto es lo que necesita para prepararse.
Distinguir a los necesitados emocionalmente
Tal vez se pregunte si su nuevo amigo tiene necesidades emocionales y no quiere reaccionar exageradamente o ser imprudente si no lo es. Tengo un marco de referencia sólido para esto, pero la primera pista es si estás cuestionando si estás involucrado o no en una Etapa Cinco de Aferrarse, entonces probablemente lo estés.
Aquí hay algunas sugerencias sutiles. Si tiene que ser constantemente tranquilizado y alabado, probablemente estés involucrado con un hombre que ha sido descuidado emocionalmente y está esperando que lo compenses. ¿Te pregunta 20 veces cuánto te gusta la cena que preparó, aunque hayas dicho, en todos los idiomas que puedas, que es increíble? ¿Te pregunta si te gusta su nuevo cinturón cada vez que se lo pone? Cuando le envías un mensaje de texto para decirle cuánto lo amas (inserta aquí tu pasatiempo favorito), ¿responde él para preguntarle si lo amas más de lo que lo amas? (No bromeo. Tuve un novio que hizo eso). Si algo de esto suena (o una alarma), lo que tienes, cariño, es un novio emocionalmente necesitado.
¿Es molesto o lindo?
Puede haber deducido por mi tono, que encontré estos rasgos de personalidad molestos. Pero eso es porque me di cuenta de que no estaba enamorado del chico. He estado enamorado, y sé que cuando eso suceda, encontrarás las idiosincrasias de un chico en un mínimo lindo y en un máximo entrañable. Esto plantea la pregunta, ¿ser emocionalmente necesitado es lindo o entrañable? La respuesta probablemente radica en el grado en que su nueva pareja potencial está absorbiendo la sangre vital de usted y si sufre la misma aflicción.
Qué hacer al respecto
Aquí es donde el caucho se encuentra con el camino, por así decirlo, señoras. Puedes soportarlo un poco para ver si sus otras cualidades compensan tener el paquete emocional de un niño de 4 años. Tienes que determinar cuál es tu umbral de necesidad. Algunas mujeres necesitan ser necesitadas.
Me desaté una vez que descubrí que el chico que estaba viendo era un preescolar emocional. Para mí, amamantar al hijo de una madre negligente es un juego de mujeres jóvenes. Tengo 40 años y he criado a dos hijos, muchas gracias. No tengo tiempo ni ganas de ser madre de un hombre adulto. Claro que me siento mal porque algunas personas están llevando enormes vacíos, pero por más frío que parezca, ese no es mi problema. Estoy todo motivado. Mis hijos son adultos. Si me necesitan, estoy aquí. Si eres una chica que obtiene un valor personal de ser necesaria (¡más poder para ti!), Entonces esta podría ser la situación perfecta para ti. A mi edad, necesito a alguien que no necesita ser tan necesitado.
Cómo ser menos necesitado en las relaciones
Cuando dejes de ser necesitado, te sentirás mejor y tu relación será más estrecha que nunca
La necesidad resulta en obtener menos de lo que quieres y te hace sentir triste y enojado al mismo tiempo.
Las personas necesitadas reciben palabras desagradables, comportamientos que dicen "no eres tan importante para mí" y cada vez menos afecto a medida que continúa su relación . Las personas que no están necesitadas terminarían una relación si se sintieran así. Pero, una persona necesitada no lo haría. Las personas que tienen una pareja necesitada pueden hacer lo que quieran porque aunque las personas necesitadas se quejan, no se van. Regalan cualquier tipo de poder que tengan en la relación, lo que crea un desequilibrio de poder, con la persona necesitada que se subordina a su pareja. La necesidad funciona en las relaciones a corto plazo y al comienzo de las relaciones a largo plazo. Sin embargo, cuanto más se prolongue la relación, mayor será el diferencial de poder en que ambos socios estén cada vez menos contentos.
Por qué las relaciones de las personas necesitadas se deterioran.
Debido a que las personas necesitadas tienen miedo de hacer cambios que puedan hacer que sean rechazadas, no establecen límites saludables. Las personas extremadamente necesitadas tienen mucho cuidado de no hacer o decir cosas que puedan molestar a su pareja. En lugar de enfocarse en amar a su pareja, se enfocan en no molestar a su pareja. A menudo sienten que tienen que "caminar sobre cáscaras de huevo" con sus parejas, lo que elimina la alegría de la relación . Las personas que están un poco necesitadas pueden tener períodos en los que son muy fuertes, incluso rompen, pero luego pierden rápidamente su determinación. En lugar de tener una relación que se deteriora gradualmente, estas personas un tanto necesitadas tienen relaciones en la montaña rusa con muchos altibajos emocionales. Tanto para las personas muy necesitadas como para las que lo necesitan, sus temores de ser rechazados o estar solos interfieren con el establecimiento de límites saludables que estabilicen la relación y promuevan la igualdad.
Una persona necesitada anhela la atención de su pareja, al igual que una persona adicta anhela una droga.
Una persona necesitada no solo quiere compartir su vida con alguien, sino que anhela estar con alguien. Â Es un sentimiento muy centrado en uno mismo. Cuanto más insegura, solitaria y auto odiada sea, más querrá que alguien le impida sentirse de esa manera. Las garantías de su pareja, en palabras y / o acciones, ayudan a aliviar la ansiedad que está detrás de su necesidad. Una vez que encuentra a alguien, incluso si él es la persona equivocada, se enamora rápidamente. Ella piensa prematuramente : «Finalmente encontré a alguien que (me ama, me presta atención, se preocupa por mis necesidades, etc.)». Las personas que se enamoran antes de conocer a su pareja, casi siempre están necesitadas. Incluso después de conocer a su pareja, pueden verlo de manera distorsionada, como siendo más maravilloso que él, como muy superior a todos los demás hombres, o como más cariñoso que él. Incluso puede aferrarse e idolatrar a un hombre que la dejó física o emocionalmente hace mucho tiempo.
Cualquier hombre se sentirá atraído por ti si cree que tienes lo que necesita. Del mismo modo, también se sentirá atraído por los hombres que tienen lo que necesita.
Una necesidad es como una motivación interna que nos hace buscar una solución. Imagínese caminando por un desierto caliente sin agua. Mientras más sediento tengas, más te enfocarás en el agua. Una persona que tiene suficiente hambre buscará comida en los botes de basura. Una persona que está lo suficientemente sola o abatida se sentirá atraída por cualquier hombre que muestre interés en ella. Cuanto más tiempo se sienta abatida y sola, más aguantará el maltrato. Si ella siempre ha sentido que no era buena, que no la merecía o que simplemente engañaba a la gente para que pensara que era buena, entonces tolerará cualquier tipo de maltrato siempre que, de vez en cuando, él sea amable con ella. Puede que tenga mucho miedo de que su pareja la engañe, pero está prácticamente ciega ante cualquier evidencia de que realmente la está engañando. La relación para una persona muy necesitada tiene más que ver con lo que está sucediendo en su cabeza que con lo que realmente está sucediendo entre ella y su pareja.
¿Qué sucede cuando las personas necesitadas pierden a sus parejas?
Del mismo modo que un consumidor de drogas puede abandonar sus drogas impulsivamente en un intento de estar saludable, una persona en una mala relación puede abandonar impulsivamente a su pareja. Pero, pronto, su necesidad (física o emocional) regresa. A menos que otro hombre esté disponible quien pueda satisfacer su necesidad, ella volverá a estar con él . Incluso con un nuevo novio, debido a sus «antojos de amor», la misma falta de cuidado en la selección hará que vuelva a crear el mismo tipo de relación. Cara diferente, mismo problema. Este patrón puede repetirse indefinidamente, durante toda la vida, hasta que aprenda a lidiar con su necesidad.
Si la pareja de la persona necesitada termina la relación (como suele suceder), simultáneamente creará sentimientos de angustia, ira y desesperación en la persona necesitada. En este punto, hará casi cualquier cosa para recuperar a su pareja. Sin embargo, es probable que su comportamiento desesperado aleje aún más a su pareja de ella. Es una situación muy lamentable para la persona necesitada.
Por qué los hombres rompen con las mujeres necesitadas.
Incluso los hombres que originalmente eran respetuosos y amables pueden ser cada vez más irrespetuosos con una mujer necesitada. Eventualmente, se cansan de su relación y la necesidad de manejar la ansiedad de su pareja necesitada. A menudo se sienten más como un padre para una hija adolescente que como un compañero para un igual. Debido al comportamiento de su pareja, que les parece infantil, la respetan poco, lo que hace que sea realmente difícil amarla, sin importar cuán duro se lance a él . Escucharla puede convertirse en un trabajo que tiene que hacer para mantenerla feliz. Los hombres agradables con parejas necesitadas terminan siendo cuidadores. Los hombres no tan agradables simplemente se cansan de ella y la abandonan después de un tiempo.
“Aprendí a ver lo que realmente estaba pasando y seguir adelante. " 
Jessica, mujer soltera de 40 años
Superar la necesidad.
Las personas necesitadas, como cualquier otra persona, pueden cambiar. El cambio nunca es fácil, y esto es doblemente cierto para las personas necesitadas, pero es posible y muy gratificante cuando sucede. Muchos de mis clientes tienen cierta necesidad que interfiere con su capacidad de tener una mejor relación. Muchos pueden escuchar la «voz interior» de la necesidad, fácilmente reconocible por todos los mensajes de «qué pasaría si» que los mantienen preocupados. «¿Y si ha encontrado a alguien más?» ¿Y si está enojado conmigo? »« ¿Y si quiere separarse? », Etc. Estos mensajes realmente no hacen nada para proteger la relación, ya que provocan comportamientos que dañan la relación (como verificar frecuentemente a su pareja, preguntar, evitar temas delicados pero importantes, quejarse, etc.). Superar la necesidad significa tener una forma diferente de responder a estas preguntas de "Qué pasaría si" en lugar de usar estos comportamientos. Las personas necesitadas no tienen idea de cómo lidiar con este tipo de preocupaciones de una manera segura y no necesitada. Se necesita otra persona que pueda brindar mucha orientación, especialmente al principio, hasta que se pueda aprender una nueva forma de responder. El contacto diario que pongo a disposición de mis clientes es ideal para este tipo de ayuda de alta frecuencia, especialmente al principio. Una vez que se ha logrado un progreso significativo, las sesiones pueden ser eliminadas . Este tipo de ayuda diaria está incluida en mis paquetes de entrenamiento.
Relacionarse mejor significa dejar de pensar en lo que debería ser y volverse más receptivo. Cuando la persona necesitada puede hacer esto, acerca a su pareja.
Las mujeres necesitadas simplemente no ven a su pareja como él . Piensan en él como solía ser, al principio de la relación, o como quieren que sea. Luego, reaccionan a la diferencia entre esa imagen y cualquier comportamiento que haga que no coincida con esa imagen. Puede gastar mucho esfuerzo tratando de que él se ajuste a su imagen ideal de él. Esta no aceptación hace que ambos se sientan tristes y enojados, y es uno de los factores más importantes que conducen al final de la relación. Mis clientes a menudo necesitan mucha ayuda para aprender a ver las cosas desde la perspectiva de su pareja, que a veces es completamente opuesta a la suya. Les resulta sorprendente que sus parejas piensen muy poco en ellos y que la mayoría de las cosas que hacen sus parejas no estén relacionadas con ellos. Debido a que las personas necesitadas tienden a vivir en sus pensamientos en lugar de lidiar con la realidad, a menudo relacionan todas las acciones de sus parejas consigo mismas. Debido a que ella lo pone en el centro de su mundo, es una sorpresa que él se ponga a sí mismo como el centro de su mundo. La persona necesitada necesita moverse más en esta dirección y ser capaz de cuidarse mejor, tal como él lo hace. Al contrario de lo que la gente necesitada cree, esto en realidad fortalece y estrecha la relación . Es un giro real de 180 grados desde su visión del mundo normal.
«¿Qué cambios resultan de superar la necesidad?»
Debido a que no le tiene miedo a sus respuestas y ya no necesita "caminar sobre cáscaras de huevo", puede hablar con él más cómodamente sobre muchas cosas que evitó antes. También puede sentirse más cómodo hablando con ella . No tiene que tener cuidado de no provocar su comportamiento inseguro. El resultado es que pueden llegar a un nivel más profundo de comunicación y en un nivel más igualitario. Ella aprende a tomarle la palabra y dejar de leer la mente y asumir. Cuanto más éxito tenga en el manejo de cosas que no quiere escuchar, más segura estará. Ella aprende que es desagradable, pero no peligroso, y que lidiar con cosas reales es mucho más fácil que lidiar con cosas imaginadas. Se vuelve más aceptable tener diferencias. La relación se vuelve más normal, porque en las relaciones saludables las personas siempre tienen muchas diferencias.
Estos cambios no ocurren de la noche a la mañana.
Por lo general, pasamos por un período de al menos unas pocas semanas en el que mis clientes necesitan asistencia a diario. Luchan con sus miedos y con su ira. Tienen ganas de regañar a su pareja a medida que se vuelven más conscientes de cómo es en realidad, y también tienen momentos en los que simplemente desean darse por vencidos. Todo esto es una parte natural del cambio, pero aún es algo difícil de superar. Saber que pueden contactarme todos los días hace una diferencia para ellos. En nuestro contacto diario, trato de sacarlos de su mundo de pensamientos y al mundo real tanto como sea posible. También necesitan habilidades para hacer cosas que nunca antes han hecho, como ser asertivos sin ser agresivos o cómo expresar sus necesidades sin quejarse.
Superar la necesidad también implica aprender a comunicarse de una manera nueva.
Las personas necesitadas a menudo han desarrollado hábitos de comunicación que evitan que otras personas sean honestas y abiertas con ellos. No solo sus parejas, sino sus compañeros de trabajo, amigos y familiares pueden haber aprendido a tener cuidado con ellos . Las personas necesitadas deben aprender a tener apertura sin reaccionar exageradamente; más necesitan práctica para tratar con respuestas que realmente no les gustan . Por ejemplo, en lugar de tener miedo de que su novio le diga que ya no se siente tan atraído por ella, la ayudo a practicar responder a ese mensaje de una manera que promueva la relación. Incluso si él nunca lo dice, ella se vuelve menos temerosa de que suceda. Para este y otros mensajes, puede necesitar ayuda para aprender a escucharlo con claridad, sin agregar mucha lectura mental, y puede que necesite aprender a decir que realmente aprecia su honestidad. Aunque hay cosas que no quiere escuchar, es importante para ella poder hacer eso, para que su relación se vuelva más íntima emocionalmente. Todas sus otras relaciones se beneficiarán también.
Lo más sorprendente que las personas necesitadas aprenden en el entrenamiento de relaciones es que los cambios que hacen, cambian a los demás.
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