7 maneras en que el pensamiento negativo arruinará tu vida

Ahora, todos sabemos que la vida no es un lecho de rosas, pero ¿es correcto mirar las espinas cuando finalmente tienes una rosa contigo? Los pesimistas siempre saltan y dicen: "Nos preparamos para lo peor" o "Sabemos de nuestra mala suerte". Ser pesimistas sobre las mejores cosas que tienes en la vida también es lo que hacen los pesimistas. ¿Comprarán zapatos de diamantes y los encontrarán demasiado apretados, entendiendo mi punto? Pero las personas que pueden abrazar la fortuna frente a ellos son más felices en general.

Aquí hay formas en que el pensamiento negativo está arruinando tu vida, si no crees que este artículo también es negativo sobre tus opiniones, reflexiona sobre ellas:

Te hace lento

Cuando ya estés bastante seguro de que vas a fallar en una tarea o que la encontrarás aburrida, no podrás obtener la energía para terminarla en primer lugar. Estoy en lo cierto? Por ejemplo, ¿cómo obtendrá el tipo de motivación para perder su peso si está seguro de que no podrá perderlo? Ni siquiera podrá realizar sus mejores esfuerzos por la misma razón.

Te vuelves amargo

Si eres una persona negativa, sentirás que muchas veces ni siquiera te das cuenta de por qué te sientes amargado y, por lo tanto, te enojas por cosas que no te habrían molestado en primer lugar. Por lo tanto, la próxima vez que algo le moleste, haga una pausa y descubra el motivo. Si no encuentra ninguna razón, piense en buenos pensamientos, como ser invisible y tener la capacidad de volar. Lo suficientemente bueno para ti, ¿eh?

Decepción en la vida

Estoy bastante seguro de que la mayoría de los pesimistas no viven una vida saludable, después de todo, ¿por qué deberían hacerlo? No es que no van a contraer ninguna enfermedad mortal de esa manera, ¿estoy en lo cierto? Así es como piensan antes de probar una rutina saludable. Sin embargo, es bastante importante que se mantengan en forma, ya que los pensamientos negativos dañan el corazón y pueden provocar varias enfermedades físicas. Pero el pesimismo los decepciona tanto en la vida; ni siquiera tienen ganas de intentar recuperarse y hacer ejercicio.

La gente es llevada lejos

No es difícil identificar a un pesimista en una multitud. Simplemente serían los que pondrían los ojos en blanco ante todo. ¿Alguna vez se preguntó por qué nadie se queda en su vida el tiempo suficiente? Bueno, tu negatividad podría ser la única razón. Personalmente, creo que hay vibraciones que obtenemos de las personas que conocemos, y muchas veces, una persona negativa puede propagar la negatividad por la forma en que se ven o hablan, y podría alejar a las personas de ti. Tus amigos también pueden verse afectados negativamente y, a la larga, pueden darse cuenta de que es por ti.

Eres demasiado sospechoso

Antes de involucrarse en una amistad o relación, es posible que sospeche demasiado de la persona, que sus intenciones no sean buenas. Es posible que ni siquiera confíes en nadie con quien apegarte. Entonces, ¿cómo vas a tener amigos? "No necesito amigos". Es lo que podrías estar pensando a continuación, pero cuando lo peor se vuelve peor; son estos amigos a quienes quieres aferrarte. Esto no conducirá a nada, pero al final estás solo.

Lectura adicional: cómo ser usted mismo

Culpar a otros por todo

Para limitar tus pensamientos negativos sobre ti mismo, encontrarás paz al culpar a otros por ello. Sin duda, ya estará culpable, pero junto con eso, se quejará ante aquellas personas que estaban de alguna manera a su alrededor cuando hizo algo mal. No dejes que esto arruine tu vida, en cambio, toma el control y comprende las cosas que puedes hacer de manera diferente. No esperes que otros se disculpen por las cosas que hiciste.

Te vuelves desesperado

A la larga, tus sueños se derrumbarán y no te quedará ninguna esperanza. No podrá aprovechar las oportunidades, ya que estará ocupado quejándose de otras cosas pequeñas en la vida. Es como conocer a una chica hermosa pero dejarla porque sus pies eran demasiado grandes. (Bien, al menos no será como el de un gigante). Persigue tus sueños y concéntrate en superar los obstáculos en lugar de perder la esperanza en ti mismo.

La felicidad no vendrá a ti si eres tan negativo. Sentirás una punzada de celos cuando alguien más logre lo que tú no logras, y ni siquiera podrás sentirte feliz por nadie. La felicidad es un estado mental, pero nunca podrás estar en ese estado, y solo sería algo que experimentaste de niño, sin esperanza en el presente o en el futuro.

Escrito por Reeka

Escritor apasionado. Intenta ser lo más optimista posible. Antisocial, pero amable. ¡Sabe que la hierba nunca es más verde del otro lado! Cuando estoy agitado por algo, voy y escribo en mis blogs. : thedoseoftheday.wordpress.com: my-mind-wanderings.blogspot.com

Las opiniones expresadas en este artículo son del autor y no reflejan la opinión de LifeHacks.

10 patrones comunes de pensamiento negativo que dañan tu relación

Todos lo hacemos Todos caemos en la trampa del pensamiento que obstaculiza la felicidad a veces. Es fácil de hacer. El drama aplastante Peace and Love se cuela en muchos lugares de nuestras vidas. Las noticias están llenas de eso, los programas de televisión cuentan con nuestro interés en el drama y las tramas retorcidas de las personas y sus luchas. Incluso una historia de sentirse bien con un final feliz todavía tiene algún tipo de lucha negativa en el medio para tirar de nuestras emociones y darnos esa sensación de alivio cuando todo finalmente funciona. La dificultad y la lucha son parte de la vida ... pero no necesitan ser parte de nuestros patrones de pensamiento regulares. De hecho, las personas que han caído en el hábito de los patrones de pensamiento negativos también son las personas que tienden a tener más dolencias físicas, sanan más lentamente que otras, se sienten menos motivadas para tener éxito y tienen las relaciones menos satisfactorias. Nada de eso me suena bien.

Cuando trabajo con parejas que quieren ser más felices juntos y disfrutar más el uno del otro, una de las herramientas que uso es observar los patrones de pensamiento de cada pareja y ayudarlos a identificar qué es lo que está robando o rechazando la felicidad que podría estar sucediendo. Aprender a reemplazar los patrones de pensamiento negativo con los positivos es una herramienta de cada consejero de relaciones que he conocido (¡secretos comerciales!). No soy diferente: la forma en que piensas acerca de tu vida y de las personas en ella es importante y afecta tu felicidad y tu capacidad de experimentar plenamente la alegría de amar a otra persona.

Evita los patrones de pensamiento negativo

Entonces, ¿cómo evitamos los patrones de pensamiento destructivos? Al igual que la mayoría de las cosas, la evitación se realiza a través de la conciencia (como ver el bache en el camino antes de que su neumático golpee). Para ayudarlo a verlos claramente, aquí hay una lista de patrones de pensamiento comunes pero inútiles que roban alegría y dañan la cercanía íntima de las relaciones. Espero que esta lista lo ayude a identificar cualquier patrón de pensamiento negativo que pueda tener para que su mayor conciencia de ellos pueda ayudarlo a detectarlos temprano y eventualmente evitarlos por completo.

Negatividad : la creencia y / o el pensamiento de que ciertas ocurrencias o eventos son negativos por naturaleza. Ejemplo: "El dinero es la raíz de todo mal". O "Todos los hombres solo quieren sexo" o "Todas las mujeres realmente solo quieren un hombre rico".
Evitación : No enfrentar dificultades o no asumir la responsabilidad personal de sus propios pensamientos, sentimientos, acciones. "Ignórelo y tal vez desaparecerá". Esto incluye no hablar sobre las conversaciones más difíciles con su pareja por miedo, como no hablar sobre cómo manejar las finanzas juntos y luego sentirse silenciosamente vulnerable o desinformado.
Necesidad de aprobación : "Te amo porque me amas, porque si no me amaras, me sentiría poco amable".
Outsourcing de la fuente de los problemas : esta es la creencia de que siempre hay alguien más o algo más que está en la raíz de sus problemas (en lugar de asumir la responsabilidad personal, aceptar lo que es y avanzar desde allí). Esto suena como, "Si solo _____ fuera mejor, sería más feliz".
Necesidad de perfección : este es un patrón de pensamiento que no te permite ser humano y cometer errores. Lo que sucede a menudo con alguien que tiene un patrón de pensamiento de la necesidad de ser perfecto es que también tiene una necesidad inusualmente mayor de ser CORRECTO (aunque casi siempre hay más de una respuesta correcta a la mayoría de las preguntas). Como mi madre solía decirme "¿preferirías ser feliz o no?". A menos que sea un asunto realmente importante (como la vida o la muerte), tiendo a elegir ser feliz.
Estar a cargo de otros : este patrón de pensamiento ocurre cuando alguien se sienta en el tribunal y siente la obligación de cambiar a otros que actúan de manera injusta u desagradable. A menos que la persona que está tratando de corregir sea hija suya y usted lo esté haciendo en el ámbito de la responsabilidad parental, eche un segundo vistazo a este patrón de pensamiento y vea si realmente es usted quien debe estar a cargo.
Dramatización : este patrón de pensamiento toma el peor de los casos e intenta llevarlo a otro nivel. Si todo se siente como una crisis, o una afrenta personal, o si asume automáticamente lo peor de las intenciones de los demás o los posibles resultados, entonces puede echar un vistazo aquí. Asegúrese de que una mala experiencia no pueda arruinar todo el día y hacer que todo parezca miserable.
Competencia : este patrón crea un estado constante de competitividad entre el pensador y todos los demás. Las personas con un gran sentido de la competencia no dejan mucho espacio para que nadie más viaje con ellos como socios. Si su valor se siente envuelto en su necesidad de ser siempre el mejor, entonces este patrón puede haber llegado a usted.
El pasado : El hábito de pensar en el pasado le roba a muchas personas experimentar las posibilidades del ahora. Si su patrón de pensamiento se desliza hacia atrás y a menudo se encuentra en un estado de descripción de su presente en relación con su pasado, o si la historia que se cuenta sobre usted depende en gran medida de las cosas que sucedieron hace un tiempo, entonces está cerrándolo y su compañero de crear una nueva historia hoy. Lo que sucedió antes ha terminado, a menos que elijas llevarlo contigo.
Preocupación por lo que sucede : uno de los patrones de pensamiento más comunes es el patrón de preocupación y miedo "qué pasaría si". En estudios recientes, la ansiedad ha superado a la depresión como la lucha emocional número uno que se experimenta hoy en día. No es demasiado sorprendente que la ansiedad en los patrones de pensamiento de relación exista con fuerza cuando se consideran los mensajes que recibimos de las letras de canciones, los tabloides, los programas de televisión y las estadísticas aterradoras de la alta tasa de divorcios. El miedo a las relaciones fallidas nos alimenta si estamos sentados en la mesa o no. Sin embargo, lo que es importante recordar acerca de What-If Preocupación es que todo se basa en el pensamiento futuro y la realidad de lo que sea que le preocupe no ha sucedido realmente. Preocuparse por eso tampoco evitará que suceda. Estar mejor en el momento en que realmente tienes cierto nivel de influencia y control es tu mejor oportunidad

Si te has identificado con éxito con alguno de estos patrones de pensamiento negativo en tus propios procesos de pensamiento, ¡felicidades! ¡No solo has sido honesto contigo mismo, sino que también has comenzado a aumentar tu conciencia!

Si alguno de estos patrones de pensamiento comunes pero destructivos está creando dificultades en su vida, ahora es el momento de llamarlos y echarlos. Si tiene problemas para hacer eso, no está solo ... al menos seguro que no tiene que estarlo. Los entrenadores y asesores están capacitados y capacitados para romper estos patrones y ayudarlo a crear patrones nuevos, productivos y productores de amor que cambiarán su experiencia de vida. Si estos patrones afectan negativamente sus relaciones amorosas, no espere.